Турник-брусья-пресс 3 в 1 – это универсальный комплекс, который совмещает в себе 3 тренажера - турник, брусья, тренажер для мышц ног и пресса, а также дает возможность использования навесного оборудования - боксерский мешок, TRX петли, кольца, канат. Поэтому данный комплекс отлично подходит для полноценных тренировок в пространстве квартиры.
Занятия на данном тренажере задействуют мышцы спины, грудной клетки, рук, живота, бедер и пресса и за несколько месяцев способны придать им рельеф.
На данных комплексах можно выполнять следующие упражнения:
- подтягивание на перекладине различными хватами:
- прямым, обратным и нейтральным,
- прямым к груди,
- широким за голову,
- узким прямым и обратным,
- обычным вдоль,
- параллельным,
- частичным и уголком;
- подтягивание ног в висе;
- отжимание на модуле брусьев;
- упражнения, предусмотренные навесным оборудованием.